Comment aider un proche endeuillé par suicide ?

• Poser des questions ouvertes et laisser la personne que vous soutenez mener la conversation.
• Reconnaître et accepter l’utilité des moyens privilégiés par la personne endeuillée pour se sentir bien, même si ce ne sont pas ceux que vous auriez choisis.
• Vérifier si votre proche a besoin de parler régulièrement du suicide. Cela peut être utile pour certains et difficile pour d’autres.
• Ne pas craindre de mentionner la personne décédée par suicide. L’évocation du proche décédé peut apporter du réconfort, diminuer le sentiment de vide et de perte.

• Offrir une présence silencieuse peut suffire.
• Respecter le besoin de solitude de votre proche tout en gardant votre porte ouverte.
• Lui nommer ses forces et lui rappeler qu’il est important pour les gens autour de lui.

Face à un proche endeuillé par suicide, les mots ne sont pas faciles à trouver, ils peuvent sembler maladroits, insuffisants… Bien que chaque personne vive son deuil à sa manière, il peut y avoir des phrases à « éviter » et d’autres que nous vous suggérons :

À éviter : « Comment ça va ? »

Cela peut être difficile à entendre pour les personnes endeuillées, puisqu’elles peuvent se sentir dans l’incapacité de vous répondre.

Suggestions : « Comment se passe ta journée ? » / « Comment te sens-tu aujourd’hui ? »

À éviter : « Ça va aller ! / Ce n’est pas ta faute ! »

Cela peut faire sentir à votre proche qu’on banalise ses sentiments ou la façon dont il compose avec son deuil.

Suggestions : « Je suis là si tu as besoin » / « Un jour à la fois ! » / « Nous passerons au travers ensemble »

À éviter : « Tu n’as rien vu venir ? »

Cela peut créer un profond sentiment de culpabilité chez la personne endeuillée.

Suggestions : Aucune, puisqu’il est préférable de ne pas poser cette question.

À éviter : « Je te comprends »

Cela peut créer un sentiment de frustration ; chaque deuil est unique et se vit de façon différente.

Suggestions : « Je n’ai pas vécu la même chose, mais sache que, peu importe, je serai là » / « Je suis de tout cœur avec toi» / « Je ne sais pas quoi dire mais je suis là pour toi ».

À éviter : « Tu devrais faire le ménage / vider ses effets »

La personne peut se sentir bousculée dans la façon qu’elle a de composer avec son deuil.

Suggestions : « Quand tu seras prêt, tu feras ce qu’il faut comme tu as toujours fait » ; « Ta décision sera la bonne, sache que je serai là pour te soutenir »

• Poursuivre le soutien que vous êtes en mesure d’offrir à votre proche, et ce, même si vous ressentez de l’impuissance.
• Maintenir un contact permanent au-delà des premières semaines et le faire évoluer avec le temps.

Une aide dans l’accomplissement de gestes quotidiens et la satisfaction des besoins de base tels que la préparation des repas, la garde des enfants, la conduite à des rendez-vous, la gestion administrative…

• Envisager, ensemble, ses besoins pour respecter son intimité au mieux.

• Prendre le temps de discuter de vos propres limites. Vous vous respecterez ainsi à travers le soutien que vous lui offrez.

• Sans obliger ni culpabiliser en cas de refus de la personne. Adapter vos propositions à ce que la personne se sent capable ou non de faire.

Des renseignements concernant l’aide professionnelle et associative qui pourrait l’aider dans son deuil.

• Appeler le 3114 est une façon d’accompagner votre proche. Les intervenants répondront à vos questions.